冬瓜具有清熱解毒、利尿排濕、止渴除煩等功效,是夏日煲湯之選。
今次大膽將傳統的絲瓜滾鹹蛋湯,加入了冬瓜這個新元素,滾湯變煲湯,出來的效果意外的好~不到一小時,整煲湯都被家人解決了!好吧,讓我們現在一起開始~
材料:
絲瓜、冬瓜、鹹蛋、玉竹、金絲棗、陳皮、薑、素肉(是日食素,用素肉代替豬肉。)
作法:
1.洗淨材料後切件。
2.放兩片薑落煲,大火煲水,水滾後先放入冬瓜和素肉,轉中火。
3.待水再次煲滾後,放入玉竹、金絲棗和陳皮,轉中小火煲半小時。
4.加入絲瓜,轉小火煲半小時。
5.準備兩隻鹹蛋,將鹹蛋黃壓碎,鹹蛋白攪匀。
6.轉為大火,倒入鹹蛋後快手攪匀。
7.待鹼蛋黃熟透後便可熄火,因為鹹蛋本來已有鹹味,所以無需再加調味料了。
8.美味的雙瓜鹹蛋素肉湯就完成了~可盡情享用啦!^^
備註:
1.材料可依個人口味自行更改,如用節瓜代替等。
2.如不是素食者,可用豬肉代替素肉,或加入瑤柱。
3.金絲棗只是因我個人口味而加入的,如不好甜湯者可自行刪除。
4.玉竹有養陰,潤燥,除煩,止渴的功效,最適合我這種寒熱底人士。
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